Bewegung - "... das Leben ist Bewegung"

Definition Bewegung

Im allgemeinen wird Bewegung definiert als JEDE Form der Bewegung, die eine Anspannung der Muskeln erfordert und den Energieverbrauch im Vergleich zum Ruhezustand erhöht.

Diese Definition umfasst jeden Bereich, in dem Bewegung stattfindet;

• in der Freizeit
• bei der Arbeit
• im und ums Haus
• mit Hilfsmitteln

Bewegung, ein Schlüsselfaktor der Gesundheit !!!

Bewegung ist für die Erhaltung des energetischen Gleichgewichts und eines gesunden Körpergewichts von großer Bedeutung.Sie spielt eine entscheidende Rolle für die psychomotorischen Fähigkeiten. Bewegung hilft auch bei der Bewältigung von Stress, Angst und Depressionen und fördert während des ganzen Lebens die körperliche und geistige Autonomie.

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